您好,想进一步问一下,您是哪个肩膀痛.平时经常会在一个姿势下,比如读书,写作业等,一两个小时保持一个姿势,使肩部肌肉僵硬,逐渐出现慢性炎症等病变.建议您多活动肩部,使肩部肌肉保持松弛,避免长时间一个姿势,写作业,学习时应该纠正不良习惯,如坐姿,头颈肩歪向一侧等错误姿势.治疗上可以热敷,按摩,贴膏药等对症治疗.祝您康复,学业有成,有情况随时联系.

长时间低头会造成颈部和肩部酸痛,有的还会引起胳膊和手的麻痛.建议减少低头,最好将书桌调节到自己能平视的高度,学习时间不要过长,每隔45分钟或1小时要起来活动一下颈椎.养成良好习惯终身受用吆!

肩膀一边很痛,考虑肩周炎或颈椎病引起.活动肩关节是否受限?建议去外科做下检查,看是什么原因引起,先确诊后治疗.肩周炎或颈椎病跟不良生活习惯有关,建议学习45分钟休息一下,不要长时间上网或者伏案.以上是对“肩膀一边很痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！你的情况考虑是患了颈椎病。颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。建议可以做以下方法进行缓解：①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。祝早日康复。

你好,根据你的说明你是个学生肯定是要长时间的低头学习,这种长时间的保持一种姿势颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.