你好！当有便秘时，因为排泄受到影响，会有很多毒素被吸入。因此预防便秘是关键问题。加快毒素的排泄方法就是通过排尿和排便排出体外。预防便秘尤其是要多喝水，从而加快排泄作用。另外就是要多食高纤维食物（主要是蔬菜和水果）；养成每天定时排便的良好习惯；经常运动来促进胃肠蠕动功能；饮食不要过于清淡（因为油脂有很好的润肠作用）等等。

一般做好怀孕各项检查就行了，要排毒可用时间排毒法：按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起（卯时，5—7时）、中午（午时，1—3时）、傍晚（酉时，午后5—7时）分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。另外也有四季饮食排毒法：春季应多吃豆芽、草莓；夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等；秋季多吃梨润肺；冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。

您好，经常便秘对人体的内分泌和肠胃功能是有一定影响，也容易导致痔疮和肛裂等肛门疾病，但不会通过怀孕影响到小孩，因此不用担心过多，尽快改善情况即可。坚持每天早晨喝一大杯温开水，加入适量蜂蜜，效果更好。每天固定时间上厕所，有助于养成按时排便的习惯。多吃新鲜蔬菜水果和含丰富纤维的五谷杂粮，可以促进肠胃的蠕动，不易在肠内积聚粪便。