您好，您的情况初步考虑可能是肾阳虚的表现，便秘可能是肾阳虚的症状，建议您平时早睡早起，不要过于劳累，注意多吃水果蔬菜，加强营养，保证维生素的摄入。治疗方面可以服用金匮肾气丸，对肾阳虚的症状有较好的疗效，建议您可以在医师的指导下规律服药，长期服用会见效的。

你好，建议可以服用济生肾气丸，观察一下，半个月为一疗程。，

1.体内排毒最有效的方法就是保持大便的通畅,而不是靠什么药物来排毒。2.平时适当运动，出汗也是排毒的方法之一。

1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。2、水份，女人活到三十岁，体内的瘀积的毒素需要排出！怎么排毒养颜？最重要的还是要靠水份，靠平时的饮食调理3、饮食，工作压力太大，或是经常上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食方面开始改善4、注意大气污染，体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。5、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁

你的情况可以多饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水来清除宿便。