现代社会是需要多交流的，应该试着多交谈，至于紧张无所谓。建议你与人见面尽量带着问题与人交流，这样你的注意力会转移到那个问题上，而不是其他的一些东西了。

害怕人际，将有社交恐惧症的倾向。这由三个原因组成，1.是不够自信的表现.2.本质上是非常要强，自尊心极高，希望大家对自己另眼相看的人。3.太珍视看重，真心期待友谊和赞美。以为那些是很难得到的。这种情况，办法很简单的，就是分步走呗，您或许很难找到机会，让大家一下就傻眼。但慢慢来就好。1.培养能力和兴趣、学习成绩、工作执行力等等，让自己充满优点自然不社恐。2.培养人缘好，稍外向的一、两个死党，可能需要先请客什么的，但确实真诚的待人好，才会被优待，让朋友、同龄人们先了解你、欣赏你。3.行为上要作一些改变,主动交往,主动帮助人,把自己的想法用行动表达,学会对抗也学会道歉,要不了多久你就会体验到改变,体验到进步,体验到快乐与自信.4.网络是非常好的工具。

根据您的叙述，您的性格显示有一定程度的胆怯，中医认为：“凡人胆怯不敢见人者，少阳胆经虚也。而所以致少阳胆经之虚者，肝木之虚也。而肝木之衰，又因肾水之不足。”治宜补肾以生肝木，方用熟地，山茱萸，芍药，当归，柴胡，茯神，白芥子，生枣仁，肉桂。除了以上提到的中医治疗，最重要的就是要自己在心理上放开的去面对，我认为，一个人要学着突破自己，不断的去挑战，这是生活所必须的，不敢见人，是因为见到的陌生人太少了，所以要多出去走走，多见见就会慢慢好起来的。祝您好运、健康快乐每一天！！！以上是对“紧张害怕见人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向您这种情况，多属于心理疾病的范畴，需要去医院的心理康复科就诊检查，根据具体情况制定心理治疗的措施进行改善

你好，他这是典型的社交障碍。社交障碍可以采用脱敏疗法。脱敏疗法是一种行为治疗的方式。简单来讲，就是你在和别人交往的时候，会害怕，那就慢慢一步步来。和别人交往，开始可以只是远远的看着他们，然后慢慢走进，你可以不说任何话，只要让自己能站在那里就行，多坚持一分钟，你离成功就近了一步；慢慢的，你可以附和一下他们的谈话，哪怕只是笑笑；下一步就是偶尔说一句或是两句话……慢慢这样坚持着练习。另外，平时多鼓励他，夸夸他，帮助他树立信心，也是非常重要的。医生询问：不知他之前是否经历过什么重大创伤？使他产生了逃避行为？