预防近视眼的食物有哪些?
我一个朋友的孩子可能是由于平时学习不注意保护眼睛,现在得了近视眼,但是不是很严重,200度左右,但是我很害怕我的孩子也会得近视眼,所以想知道让孩子多吃什么可以预防近视眼呢。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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没得防,吃胡萝卜是自欺欺人。后天别玩太多电脑就行。当然父母要是近视,遗传也没办法。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。以上是对“预防近视眼的食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-01 19:30
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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青少年新陈代谢旺盛,代谢又需要大量的维生素B1参与,如果摄入糖过多,维生素B1会过多地被消耗,从而影响视神经所需维生素B1的正常供给。同时,血糖各项高,也可使晶体复凸而形成近视。适当咀嚼硬质食品吃硬质食品过少,咀嚼不充分也是引起青少年近视增加的原因之一。因为进食食物的咀嚼可促使面部肌肉运动,包括支配眼球运动的肌肉,进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。防止因咀嚼动作不够引起的眼肌发育不全。
2016-03-02 07:46
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视,一定要注意饮食调节,否则收效就不大。多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物,中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此,进食具有养肝明目作用的食物,可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物,水果可选择柑桔类。另外,羊肝也是护眼佳品此外,医学研究表明,近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此,近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛,对本病的防治可起到良好效果。
2016-03-02 08:16
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,避免近视眼的发生。另外钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一,含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
2016-03-02 09:58
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,一般钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。
2016-03-02 15:08
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