你好,根据你的情况来看,外周神经疾病或糖尿病不能排除建议去当地三甲医院神经内科行彻底检查后,对症治疗

腰椎盘突出定义　　腰椎盘突出,正确叫法是腰椎间盘突出症.腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群的总称.腰椎盘突出治疗　　椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因.突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状.解除突出对神经的压迫是治疗的根本.采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现.下肢麻木,冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷,发凉.主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至.间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似,主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状.注意保暖!避免弯腰,负重,久坐,久走睡眠选择卧硬板床,佩带腰围以上是对“脚底板麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您提供的情况，我们考虑供血不足引起上述症状的可能性较大建议长期服用活血化瘀的药物，如阿司匹林等，血脂高的话要降血脂治疗

腰痛吗>去医院做个腰部CT看看是不是腰椎间盘突出压迫坐骨神经.也可以做直腿抬高试验.注意保暖,及时去医院检查.如果确定您是腰椎间盘突出症,治疗请注意：一是少用西药,西药多是含有激素的止痛药,副作用较大,用久了会伤害脏器,如封闭针,用多了,病不但会产生抗药性,而且还会得骨质疏松症;2是理疗（含有牵引,按摩,针灸,拔火罐,外敷,药熏等）都不治病,刚开始用,有点效果,用的次数多了,会失效,且前两种用多了会加重病情;三是任何时候不要动手术,一动人就报废了,因为手术并发症多,后遗症多,且易复发,一复发,此病就没有办法治了.多用中草药来治疗,好的药一般的病三个月完全可以治好除根,腿疼会在15天左右康复,如果你没有心脏病,高血压,糖尿病请你与我联系,进一步确定治疗方案.

这还是属于脑血管意外的等导致的后遗症症状的一般的还是要注意合理的保养还是很重要的，散步到2km，说明活动的强度超过了身体的承受能力了，体质不同，对活动的耐受力也是不同的，不需要治疗