你好，营养要均衡，多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等对预防近视眼很有帮助。可以吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

您好！近视眼饮食应注意1、首先要少吃甜食。2、其次，还可以适当的多吃一些利于名目的食物，比如动物的肝脏，另外硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因，故有咀嚼运动为眼的保健操。这方面的食物主要有水果，豆类。3、近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。4、食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。

患了近视眼,要少食酸性和甜的食品,因为食糖或酸性食物过多,会使血中产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,对近视的发生和发展有一定的影响.可多食一些健脾养胃,补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等.

近视眼的话平时应该多吃一点维生素b，维生素b对于失利的发展是有很好的效果的，不要吃什么辛辣的食物，多锻炼自己的身体来提高身体的抵抗力