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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,睡前一杯温牛奶,对于睡眠还是有帮助的。此外睡前20-30分钟左右,使用热水烫脚5-10分钟,也可以起到解乏、促进睡眠的作用。
2016-03-01 08:53
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这肯定是有帮助作用的,奶粉多是配方为主,营养成分肯定及容易受身体吸收,而睡前进入补充,对增加身体的营养补充,特别奶粉里面的微量元素对促进睡眠质量都有积极的作用。建议放心饮用,注意不要加水过多,避免夜尿过多而影响睡眠。以上是对“睡觉前喝奶粉对睡眠有帮助吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-01 20:15
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,这个是会有帮助的建议在睡觉之前喝一杯热牛奶的话是有利于睡眠的,睡觉之前可以想一些开心的事情
2016-03-01 23:04
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好!建议你要养成一个良好的睡眠习惯,可以在睡前听听音乐,放松心情。
2016-03-02 03:44
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