你好，从你描述的情况看，如果是男性备孕期间，是不能吸烟，不能喝酒的平时多增加营养，在排卵期的时候，隔天同房一次，是可以提高怀孕的几率的。以上是对“备孕妈妈论坛,怎么备孕才是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好；：男性备孕需戒烟禁酒，远离有害物质，多吃一些锌含量高的食物，因锌直接参与精子的生成与活动。建议不要抽烟酗酒，做适当的锻炼饮食合理就足够了，要放松心情，注意保暖

您好，根据您的描述男方在备孕期间要注意戒除烟酒，其实双方是都需要戒除烟酒的。在备孕期间不能擅自服用药物。建议避免过度劳累，避免经常熬夜，适当的锻炼身体，女性可以先服用叶酸片。

可以在生活起居，饮食方面进行调理。一般情况下建议清淡饮食，戒烟忌酒，尽量少接触电脑等。

您好，备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。