预防近视眼有什么好方法?
我今年刚上大一,从高中开始,发现身边的同学基本都有点近视,最近感觉自己的视力也开始有点下降了,去了医院检查近视50度,医生说现在预防还可以遏制近视继续恶化,他让我少对着电脑、做眼睛保健操。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
2016-02-28 02:24
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。这个可以预防近视,消除疲劳,希望对你有帮助。
2016-02-28 03:04
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