你好，出现多次扭伤，翻身也会疼痛。考虑是由于腰背部的肌力不足而引起的，平常要多坐做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力，也可以在专业的康复师指导下进行腰背部的核心肌力训练。可以做下针灸，推拿，拔罐等治疗，平常不要劳累过度，不要弯腰过多，不要久坐。

你好，如果是腰扭了的话，可以采用膏药和热敷共同治疗的方法。建议到医院进行检查治疗。你好，如果是腰扭了的话，可以采用膏药和热敷共同治疗的方法。建议到医院进行检查治疗。

您好！最好是按摩来治疗，用正红花油涂抹患处，可以口服芬必得片和伸筋丹来治疗就可以了。可以给您的妈妈找个专业进行推拿按摩，平时给您的妈妈多补充点骨头汤之类的。

发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。腰扭伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐、麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。

我以前也是这样，是在体能训练的时候把腰扭了，当时导致我3天都不敢怎么动，当时我吃的是37药片，效果还是不错的，外用云南白药喷雾剂，和云南白药贴膏，见效是非常的快的，你不妨可以试试，祝你早日康复。

腰部扭伤，主要是腰部活动不慎，致腰部肌肉扭伤。治疗上，可用腰部按摩治疗。可外敷活血化瘀中药膏。并用用腰围固定。也可口服骨折挫伤胶囊。及氯唑沙宗片。