肝胃不和证是肝失疏泄，胃失和降，脏腑功能不协调所致的病证。多由情志不遂，肝气郁结，气郁化火，影响胃的功能；或寒邪侵袭肝胃，导致肝胃功能异常等引起。

我和你有相同的问题，你说的我曾经全有，要完全好是很不容易的。不过，我现在基本好全了。分享一下我的个人经验吧。多喝热水，不吃辛辣的食物，说话尽量小声，每天作息规律，少吃多餐，切忌暴饮暴食。用药总是没什么用的，我觉得锻炼身体是不错的办法，但是盲目锻炼也不好，要选择健胃的运动。胃不好的不适合游泳，以防胃受凉，所以你最好是练瑜伽、太极拳、气功等等。每天早上起来记得喝热水。我每天早上都会喉咙不舒服，所以刷牙之后立刻喝热水，然后再吃早餐。我觉得你别去管什么中医西医调理了，最重要的是你自己的饮食和作息调理，你就算吃再多的药，自己作息不规律，也是很难根除这些毛病的。还有就是经常按摩自己的穴位，肩头，虎口，经常按一按。我觉得你对待这些问题的心态要正确，不要总去想着自己脾虚胃病咽炎，这些都是可以被调理好的，如果你给它们贴上了标签，心里老是想着，总想着用药，治疗，就比较麻烦了。心理作用很重要。就当这些都是休息不好之类的生活方面的问题，好好养生，自然会好的。最后，祝康复。