你好，你的问题可能与紧张有关，尤其是当涉及到与你关系更密切的人或事件时。你的特别关注会影响你的正常发展。有人建议你可以通过自我训练来提高你的心理素质。心理指导:例如，当你紧张时，你可以选择让整个神经紧张起来，然后放松，这样当你面对事件和人物时就会处于放松状态，或者在脑海中无数次想象这种情况的出现，在训练后的实际行动中，准备好应对这种情况。这也将帮助你尽快适应这种情况。

有治~想办法多发言~次数多了~你自然就习以为常了~

您好！　　　你也可以直接与我院联系，因为我需要了解你的详细病情，才能给你研究出治疗方按．

当然可以调整,多发现自己的优点,多鼓励自己的每一次小的进步,你会越来越自信的!

您好！　　　根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症。这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“三联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰！如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日康复！

你好！这和你的性格有很大的关系，你很敏感，不善于表达自己的长处，缺乏严重的自信心，每个人的生存对这个社会和身边的人都有很大的影响，你也一样，要看到自己有点和长处，要把自己优秀的一面展示出来，敢于战胜自己的弱点，要敢做敢为，敢于用言语表达自己，说错了不要紧，重要的是及时更正，多给自己创造锻炼自己的机会，祝你健康快乐！黄金钟