你好，体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。

您好！请参考：木通为双子叶植物药木通科植物白木通或三叶木通、木通（五叶木通）的木质茎。属木通科木通属。性味苦，凉。泻火行水。通利血脉。您好！请参考：主治小便赤涩，淋浊，水肿，胸中烦热，喉痹咽痛，遍身拘痛，妇女经闭，乳汁不通。内无湿热，津亏，气弱，精滑，溲频及孕妇忌服。祝用药安全

你好，建议您可以服用藿香正气散来治疗体内的湿邪，平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。

木通是一种马兜铃科腾本植物木通马兜铃的藤茎，你好，木通的功效是利水通淋，泄热，通乳。作用可以治疗膀胱湿热和产后乳汁不通，

您好，木通性味苦，凉。入心经、小肠经、膀胱经。具有清心火，利小便，通经下乳的功效。主治小便赤涩，淋浊，水肿，胸中烦热，喉痹咽痛，遍身拘痛，妇女经闭，乳汁不通。实践证明，木通有明显的利尿作用。木通水浸剂或煎剂对多种致病真菌有不同程度的抑制作用。