近视眼,平时要注意什么啊?
我上学时候晚上爱趴着写作业我大概十三岁时开始戴眼镜,其后每隔几年视力都会下降一点,我想咨询一下,近视眼平时应该注意些什么呢?才能保证视力维持,不会导致视力的持续下降呢?
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好、不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,因为绿色植物能吸收强光中的紫外线,减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用,给眼睛一种舒适的感受。
2016-02-26 07:03
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,近视眼患者在饮食方面,可适当进行食补:猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看电视、玩电脑等时间不宜太久,以免引起视疲劳。对于高度近视患者要注意避免剧烈活动,震动,和外力碰击眼球,以免发生视网膜脱离
2016-02-26 07:18
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,近视眼患者阅读要在光线适度的情况下阅读,不要过强或过暗,光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线。不要长时间阅读,应该要间断的休息,一般看一个小时休息下10分钟左右,在休息时眼睛可以眺望远方,来减少眼睛的疲劳。
2016-02-26 15:33
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,得了近视眼平时生活中不要用眼过度,看电视时要隔一段距离,不要相隔太近。看电视时间也不要过长,最好半小时就离开让眼睛休息一下。另外,平时没事的时候可以眺望一下远方,多看一些绿色景观对眼睛有帮助。不要躺在床上看书,这样长期的用眼不健康会导致近视。
2016-02-26 16:13
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你描述的情况,你的近视眼是由于长期用眼过度导致的,建议你平时要多注意眼睛的休息,合理用眼,平时可以多做做眼保健操,多看看远处的优美风景,不要长时间对着屏幕和书本,饮食上多吃一点有明目作用的食物。
2016-02-26 17:23
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