6岁的宝宝一般的充足睡觉在10个小时左右，睡眠对宝宝的生长发育有着特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。睡眠能够促进脑的发育，有益智的作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。

你好，儿童需要睡眠的时间要比成年人要长点，儿童正是长身体的时候。建议每天晚上9点钟之前睡觉比较好，每天早晨6点半起床是最好的，这样睡眠较充足。

你好，请问你的宝宝是多大呢？如果是超过6岁，可以睡眠大概在8-10小时就可以的增加好营养，保持心情的愉快，祝福你和宝宝健康快乐。

您好，考虑到是有睡眠休息时间的情况6岁的孩子一半睡眠都要保证在9个小时左右，孩子的睡眠质量很重要，睡眠过程中生长激素分泌多，有利于孩子的生长，所以要保证充足的睡眠才能保证孩子生长的快，或者说个子长的高，但是个人体制不一样，有的孩子睡眠比较少。

一般是建议睡觉8-10个小时的，因为儿童睡觉时候生长激素分泌较多，所以是需要保证睡眠的建议除了睡眠充足，还要注意营养均衡，增强运动