患者好，这个年龄段，建议您去医院骨科检查一下为宜。在近期的日常生活中，一定要避免吃碳酸饮料，奶茶之类的甜饮料，因为这种情况和体内的钙流失会有一定的影响。特别碳酸饮料中的磷酸，会带走肌体内过多的钙。同时，建议您每天饮用500毫升的低脂鲜牛奶，吃至少400克的绿叶蔬菜，可以起到补钙的作用，其他食物也要换着吃，做到食物多样化。白天多户外晒晒太阳，避免剧烈运动，长期保持，则可以有效缓解您的症状，也可以辅助您的治疗。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

你好，最近有没有外伤史，如果没有可能好却钙有关系，如果没有外伤史，就应该是却钙的原因，可以补钙治疗一段时间看看.

你好，你的情况往往是有关节炎、软组织劳损的情况引起的常见的。此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况多是可以采用中药、理疗、外用药物、按摩等治疗一下的。不要劳累着凉。

你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。

你好；根据你的情况，这可能是由于剧烈活动的情况，出现局部的半月板损伤、软组织损伤的情况，并伴有局部的肢体疼痛的情况在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查

你好，你所说的情况膝盖有时候隐隐的痛一般要多考虑是关节炎的疾病，需要拍片、化验或核磁共振检查才能明确的如果暂时无法检查建议注意休息，烤电以及针灸按摩缓解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得胶囊。祝早日康复。