健康指导：这是身体的一种健康预警，你需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充富含维生素B的粗纤维、豆制品才可以更好的改善身体健康，每天坚持适量的体育运动锻炼，不可以熬夜，避免强刺激性的食物、咖啡、碳酸性饮料的摄取。

健康指导：手指甲上没有月牙是气血不足的表现如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。

你好，手指甲上没有月牙是气血不足的表现。建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。

没有月牙代表自身免疫力比较底下平时多点运动，加强身体锻炼，在饮食方面要注意营养。可以补充一些蛋白质粉。

没有也不要紧的，健康的人应有5~8个半月牙,少于其者。即为精气不足,血气虚弱。半月牙是与生具有的,基本不会改变。没半月牙,只表示处于健康与亚健康交界线。不会影响身体健康的。建议平时多煅炼身体，增强体质。