你好注意休息,和预防用眼过度,经常做保健操缓解,多吃含维生素A的食物,维生素A可以有效的缓解眼疲劳,可以起到保养,润泽眼睛的作用.如羊,牛,猪,鸡,鹅肝中,鸭,鹅,鸡,鹌鹑蛋黄中含有大量维生素A,平时注意多吃这些食物.可有效控制眼睛近视的发展.

你好，在中医治疗近视眼，豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。饮食调理近视眼的方法，菊花具有养肝清火明目之功效，其次要保证自己的用眼时间，要克制用电脑的时间，手机也要少用。

你好，在上课之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上：注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。