建议晚上睡觉前泡泡脚，然后睡觉的时候拿个枕头把脚和腿抬高，睡觉的时候左侧卧睡，这样没几天症状就会减轻点的。建议病人少做剧烈运动，尽可能把自己吊起来，比如吊单杠那样，把自己的骨骼调位，尽量减少弯腰的活动，在还可以忍受的情况下，都去走走路，活络胫骨和使血液流通，在没有检查出具体是什么病的情况下，避免乱吃药。更多的还是听医生的安排。

一到夏天小腿就发胀，变粗，变硬。已经两年了可以外科就诊检查，是否回流不畅或是否局部血管疾病有关建议饮食清淡注意休息，可以当地医院外科检查明确，必要时可以彩超等检查，进一步治疗

是供血不足，建议服用中成药如通脉养心胶囊或者银杏叶泡水也可以，每天坚持少想一些心事，减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，还有多喝水多注意休息

这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶