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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
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内科
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你好，你自己知道自己属于易胖体质，所以在平时的时候就需要多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的食物，其次需要多加运动，促进脂肪的燃烧，加快油脂的排出，如果没有运动的毅力，也可以去医院做抽脂手术，如果在做完抽脂手术过后仍然吃还得很多，还会导致肥胖。
2018-08-12 13:50
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好！这个问题是很多人梦寐以求的。只有从减少热量食物摄入，再加上锻炼身体了。
2016-02-21 22:25
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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您好，减掉小腹部的赘肉需要饮食调理和运动锻炼。饮食上需要避免甜食、高脂、高热量的食物，包括多种甜点、冷饮、油炸食品、肥肉、快餐以及碳酸饮料等。宜清淡、少油腻，避免辛辣刺激性食物。常吃蔬菜水果和五谷杂粮。进行运动锻炼，以有氧运动为主，例如游泳、慢跑、体操、瑜伽等，坚持下去就会有效。
2016-02-22 00:14
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