睡眠不好吃什么药[睡眠不好]
睡眠不好吃什么药?三年,工作压力大。睡眠不好,背部酸胀,胃口还行,睡眠轻,第二天早上醒的特别早,白天头昏,大便正常,周末在家吃完饭就睡觉,看着没精神,吃什么药好?归脾丸?天王补心丸?曾用过安神补心丸,脑心舒口服液。每年体检,身体状况良好,无器质性毛病。听说白领压力大,睡眠不好,可以用归脾丸、逍遥丸一块调节,不知道可不可以?
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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睡眠不好主要是血液的不足时,血液不能正常的濡养到心脏或者脑部,导致心神不宁出现失眠的,您说的上述的症状主要是跟气血的不足所致的,而脾虚也是原因之一,归脾丸是可以吃的,天王补心丸偏于清热,不要服用,可以服用甜梦胶囊
2016-02-21 11:07
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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这种情况考虑是失眠的症状,多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。你的情况最好是吃点七叶神安丸进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
2016-02-21 15:01
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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可以试试安神补心丸等安神补脑液
2016-02-21 16:01
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对"睡个好觉"只能是有害无益。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽然能促使人入睡,但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后,你就会立刻醒过来。此外,含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力,因对人的大脑神经能产生兴奋作用,睡前最好不要饮用。
2016-02-21 20:26
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回答5
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谷魁广 医师
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内科
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创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的,大环境难以改变,但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗,卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;如果室外的噪音大,睡觉时要注意关上门窗。此外,舒适、合理的床上用具,对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头,软硬合适的床垫以及床单,被等不会产生不舒服的床上用品,就不会因种种不适则影响到睡眠。
2016-02-21 21:06
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