您好，根据您说的情况已经排除不是骨头问题，考虑还是由于您扭伤后引起的软组织的损伤的。建议您制动休息，不要下地走动，最好是3周后在尝试下地活动的，局部可以按摩以及热敷有利于水肿的消退以及软组织的恢复的。

伤筋一月余，拍片显示骨头正常如果骨头没问题，肌键也没有断裂，只是局部肿胀的话，可以外擦红花油、热敷，等到渗出物完全吸收后，症状自然会消除，如果伴随有肌键断裂，神经的损伤，应该去医院进行相应损伤的修复。

自诉由于不慎外伤导致足部，而现在局部疼痛及乏力，需要考虑是否骨质及关节问题，因为你也摄片检查排除骨质问题，必要时需要复查。像你所说的情况，如果是单纯软组织挫伤，一般通过休息，治疗，都会有所好转，建议你结合实际情况考虑，必要时还是需要通过进一步检查，疼痛期间一定需要休息，后期没有疼痛的情况下才开始功能锻炼。

您好，筋，其实是我们说的肌腱，他恢复是很慢的这种损伤和骨折的时间是差不多的，要慢慢养，现在时间还短。可以去医院开个中药烫洗的方子，有不错的效果，现在脚用不上力还算正常的

您好：这是局部肌肉肌腱的勋伤引起的，我建议您可以用以下的方法进行治疗您可以用中华跌打丸服用，同时局部用正骨水涂抹，每天5-7次直到病愈