心火旺是因为心属火，肾属水，平日饮食没有规律，情绪抑郁和动怒会加重心火的亢盛，因此，要注意保持心情愉快，避免冲动生气，尽量不喝酒

心火旺分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。保证良好的生活习惯，培养好的乐观情绪，要明白，生气并不能解决问题。

通常心火旺盛的原因很多，常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛，或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力；或见吐血、衄血，或见肌肤疮疡、红肿热痛。

要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。