你好，除掉老年斑要从以下几点开始入手：一，控制饮食中的脂肪含量，每天脂肪摄入量最多不能超过60克。二，可以用生姜切丝，沸水泡十分钟加蜂蜜食用。三，可以内服或者外擦维生素e。四，出门采取防晒措施。五，到医院采用激光治疗，效果也非常理想。祝您生活愉快！

女士，你好。老年斑发生恶性病变的可能性极小，如果考虑健康原因，可以大可不必去除。如果处于爱美的考虑，则可以给你以下建议，希望越来越美丽。平时要注意饮食均衡，降低脂肪的摄入量。多食用含有维生素丰富的食物，比如多食用水果则补充维生素c，多食用杂粮，蛋类则补充维生素e。平时多喝水，每天保持八杯水，促进新陈代谢，以防宿便的形成。多揉搓手部，促进血液循环，可以适当做手膜。

老年斑又叫脂溢性角化症，是皮肤老化的一种表现形式，多见于老年人。老年斑的治疗主要是去除疣体为主，可以做激光或冷冻去除，也可以外用维A酸乳膏，氟尿嘧啶软膏等。平时注意多长蔬菜水果，减少紫外线刺激，延缓皮肤衰老。

注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是１∶２。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素ａ，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。运用药物治疗：中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素ｅ、维生素ｃ、β－胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和２－巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。

注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是１∶２。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素Ａ，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。运用药物治疗：中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素Ｅ、维生素Ｃ、β－胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和２－巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。