心里压力
本人现在27岁，从结婚以来感觉心里越来越沉不下事了，有几个问题一直压在心里:去年体检发现确诊有高血压病每次想起太年轻接受不了事实就心慌老婆两次怀孕没能保住胎儿现又怀孕才二月就吐到出血在住院状况残目人睹心太痛了不细说了妈妈有心脏病受到打击就晕了包括我事业也不成一直在外务工收入微薄家庭贫困，一系列的问题导致本人现在不能听到家里来电话有种恐惧感甚至影响到工作怕在领导面前做事心里特紧张本不该出的错都出来，有时想想特看不起自己明知道没事但还是怕到底怎么回事呢？还有很多挫折现在没法说清楚总之就是现在本人只要遇到不好的事情马上就会心跳的很快而且伴有手臂发抖现象说话都带口吃了失眠等症状出现，这样长期下去本人担心会彻底精神蹦溃和得心脏疾病的，恳求相关心理专家给予指导谢谢您们了！
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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建议你心情调解.适当运动.排解压力.保持心情舒畅.
2016-02-20 07:57
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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首先,要正确地估价自己.不要孤芳自赏,自诩清高；也不要盲目自卑,总认为别人瞧不起自己,为了维护自尊而不敢主动与他人交往.前者应学会尊重别人,后者应要有自信.总之,应正确地估价自己,正视自己的长处与短处,正视他人的优势与劣势,与他人平等相处.要学会倾诉自己的思想感情.不要把不满,痛苦,烦恼,焦虑等不良情绪压抑在心底,使心理冲突长期难以解决,这不但可能严重地损害身心健康,而且会使内向的程度进一步加深.所以切忌不要遇事总是闷闷不乐,郁郁寡欢,将所有"心思"封闭在"自我"之中.要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感,这样性格就会渐渐开朗,外向起来.积极参加各种集体活动.性格与所处环境有关,它可以在环境中形成,也可以在环境中改变.如果能主动地参加各种集体活动,由此增加与他人的交往,内向的性格在环境的影响下便会发生变化.
2016-02-20 15:02
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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强迫?建议你去做心理咨询.以上是对“心里压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-20 18:44
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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一般可以通过自我调节开改善的,如果情况严重的话,建议进行心理辅导,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
2016-02-21 03:48
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你选择的缓解压力的方式就是错误的。建议你最好是不要通过喝醉酒这种临时性的方式来麻醉自己，最好的办法是学习一些与自己的工作相关的知识，提升自己的工作能力，适当的参加一些户外运动，还有可以和朋友多沟通交流，这些都可以缓解压力。
2016-02-21 04:53
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