晚上有时候说梦话有时候睡到半夜突然?晚上...
晚上有时候说梦话有时候睡到半夜突然?晚上有时候说梦话有时候睡到半夜突然起来说些莫名其妙的话也听不懂说的事什么。
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
2016-02-19 14:32
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