你好你这个我建议你最好是能够去中医内科看看吃点温经散寒和补阳的中药应该是有明显改善的。多数情况是脾阳虚和肾阳虚。具体还需要医生详细问诊，看舌象等等另外平时冬天吃点狗肉羊肉都是不错的祝你健康好运医生询问：

你好对于你的情况来看考虑肾阳虚阳气不足可以当地中医院看看中医，服用金匮肾气丸调理的，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补医生询问：

你好，冬天怕冷一般有两个原因，一是体内有寒，一是阳气亏虚。其中，又以第二个原因为多见。阳气不足，不能温煦肌体，故见畏寒等症。你的这个情况，是可以采取食疗的方法来调理的。温补阳气的食物，有羊肉、狗肉、韭菜、山药、枸杞等，平时可以多吃一点。另外生姜也有很好的温补作用，平时烧菜的时候可以适当多放一点，也会有所帮助。如果光靠食补觉得效果不明显，还可以配合一些中成药来调理，比如右归丸或者金匮肾气丸，也都有很好的疗效。祝你健康快乐！

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

你好，冬季怕冷，跟体内阳虚，个人体质有关，可以通过温补阳气来调理。建议平时注意不要吃冷饮，不要玩凉水，保证睡眠充足，保持心情舒畅，注意饮食营养规律。多吃核桃，芝麻，排骨汤，韭菜，用大米，苡米，山药煮粥喝健脾。以上是对“冬季怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！