这个情况，扭伤的是踝关节，一般是扭伤外侧的为多。这个扭伤后一般是制动休息的，是可以自己愈合，但是没有制动，韧带修复就不好，容易出现关节不稳定，长期可以出现关节炎等而出现你的这些症状。

你好朋友，踝关节扭伤后一般是很难恢复的，因为这个部位承受着全身的重量所以平时避免久站，避免多活动，卧床休息抬高患肢，及时id局部热敷一段时间观察看看，可以用炒大盐热敷或者是电磁波治疗仪照射治疗，配合活血化瘀的药物医生询问： 

你好！情况已悉，此病主要是受到外伤后引起的气血不和，筋脉失养所致的以上症状，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服跌打丸舒筋通络胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

你好，根据你所叙述的相关情况，你的这症状是很常见的，可能是软组织的损伤导致的，请不要担心建议暂时可以用活血化瘀的药物，养成好的生活，可以用活血化瘀的中药，注意休息就可以以上是对“脚踝扭伤后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况可能是软组织损伤以后未完全修复，遗留一定的功能障碍个人意见：可以进行一下理疗，比如红外线照射、针灸治疗