减到86斤
我想减肥,减到86斤,我15岁,身高才158,体重就109斤了,我现在是特别想减肥,而且还想长高,又想减肥,不知道该怎么减,而且之前我问过医生,他让我做针灸。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好,您有点超重了,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
2016-02-18 21:21
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好年龄还小不要减肥,你好不要太大压力注意休息合理膳食祝您健康
2016-02-19 01:41
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回答3
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沈子伟
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
皮肤科
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你好,减肥最科学的办法是控制饮食和增强体育锻炼,建议平时每餐只吃六分到七分饱,早晚积极做有氧运动,
2016-02-19 07:34
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