请问有什么好的瘦身方法吗？
婚前我一直对自己的身材很有自信，可是婚后也不注意保养了，越来越走样。直到去年有了我家宝宝，我是彻底变成了一个大胖子。请问有没有好的瘦身方法啊？
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
2016-02-18 08:57
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。也可以通过平时控制饮食来加快瘦身的过程。
2016-02-18 10:58
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖，我再为您做针对性调理方案。再好的方法也得适合体质才可以
2016-02-19 05:23
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