身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

根据你的描述考虑孩子的身体发育有的是晚熟性的。建议你平时注意饮食要有规律，多参加体育锻炼，注意增加营养，少吃零食，多吃瘦肉，蛋奶等。以上是对“我是男生，今年13岁，我身高才153厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这个年纪应该是还可以长高的，不用担心。长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

你好，你说的情况情况是个体发育造成的还会发育的，不要担心的，注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。