什么食物可以瘦身？
前几年身材还好，就今年一直胖，不降，漂亮的裙子也不能穿了，肚子大了好大一圈，绝食也尝试了，去针灸也有，美容院也花了不少钱，但是效果不持久，不知道怎么办，相比从食物上调节应该是可以！希望可以找到些意见。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果
2016-02-16 09:02
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2016-02-16 09:21
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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按这个方法，效果应该不错早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜经典，大约是250毫升。
2016-02-16 19:07
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，其实瘦身是很多女孩子关注的，苹果啊，西红柿，维生素C多的食物也可以多吃，还有其他蔬菜比如黄瓜都可以起到瘦身的效果，不过还是需要坚持的，记得要少吃多餐，多以清淡为主，加上合理的运动，效果慢慢就有的，
2016-02-17 02:50
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