健康指导：你好，根据你的描述，不建议您进行抽脂手术，因为抽脂手术中有很多不可预测的因素，是对身体的一种损伤,而且非常容易反弹，您可以进行运动减脂，大步快走，或者暴走的方法坚持超过40分钟，就会具有非常好的减脂的效果

你好，如果想要减掉小腿赘肉，建议你平时要多跳跳绳，也可以经常爬爬楼梯，这样可以有效减小腿的，但是要注意运动之后要放松小腿，防止形成肌肉。平时也要注意控制饮食，少吃含淀粉高的食物，少吃高热量的食物，注意多吃蔬菜水果，补充维生素。

健康指导：您好,培养一个良好的膳食习惯和生活习惯是你减肥的前提,如果膳食习惯不好你采用的减肥方法都是会反弹,平时少食用油腻的多脂肪的食物,少吃零食和垃圾食品,少吃洋快餐,多参加体育运动,坚持每天跑步

健康指导：腿部的减肥，你换种走路方式就可以减下，但须长期坚持，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，也可帮助你减肥。