你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，不要过度用脑，白天多增加运动.不要自行服用安眠药，容易产生依赖性，反而影响治疗。如果比较严重影响到了你的生活，中医中药效果比较好，无毒副作用。

你好，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法：　卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松。另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。.还有问题可以点击名片详细的咨询

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你采用中医中药治疗，中药无毒副作用，标本兼治，中药通过行气活血、养心安神、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。如需详询点击我们，以便给你满意的回答。

你好，长期服用安眠药会产生依赖性，毒副作用较大。根据你描述的症状考虑是压力过大导致的神经衰弱，平时应注意劳逸结合，每天有规律的生活作息时间，适当户外活动缓解压力，同时结合中医中药治疗，中药无毒副作用，治病求本辨证论治，效果很好，可以试试。