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我160身高，93斤。休息足够的，可是看起来我的脸色不是很好！黑暗的脸色，你说怎么回事？需要补血吗？我160身高，93斤。休息足够的，可是看起来我的脸色不是很好！黑暗的脸色，你说怎么回事？需要补血吗？曾经的治疗情况和效果：我160身高，93斤。休息足够的，可是看起来我的脸色不是很好！黑暗的脸色，你说怎么回事？需要补血吗？
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于在日常生活工作时间过长营养物质补充不足，身体不能及时调理，才会出现脸黑等建议您可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，豆制品，牛奶等食物，补充蛋白质，另外多吃点水果，补充维生素等
2016-02-15 12:25
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：建议您去医院进行相关检查，排除是疾病原因，如果单单是体质较差，那么平时可多食用红枣、牛肉、猪肝红糖等补血食品，注意合理休息运动，平日注意保暖，勿贪寒凉，长期注意日常作息规律。三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。
2016-02-15 20:17
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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主要是饮食规律，心情调节好。自然内分泌均衡多吃些水果``蔬菜,多喝水,一周一次动物的肝脏,保持睡眠充足
2016-02-15 21:34
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