你好，全身美白的过程中离不开维生素C的补充，因此实际上是可以选择通过食疗的方式补充维生素C来达到全身美白效果的。生活中我们较为常见的富含维生素C，且在全身美白过程中效果较为明显的果蔬有西红柿和柠檬，平时可以经常食用，令肌肤渐近美白，这是比较健康的方法。如果想要选择漂白或是美白针的方式达到全身美白的效果，应当前往正规的医疗机构进行详询，因为这两种方法并不是所有人都适用。祝你健康！

坚持每天用牛奶或者是酸奶敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

坚持每天用牛奶或者是酸奶敷还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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豆腐+海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

美白针是现在最为受到明星们欢迎的一种美白新技术，可以用来改善皮肤黯沉、斑点和疤痕。打美白针效果显著，具有排毒抗氧化、抗衰老的功效，能够淡化色斑和皱纹等，美白针具有淡化脸部色斑，遏止黑色素分解，对黑、黄、精密肤质和色块，可改善皮肤部分性暗沉或后天性暗沉，很多明星名媛为了白皙的皮肤基本都打美白针。