让身上皮肤变白，减少黑色素的堆积，首先要做的事就是注意做好防晒工作，另外就是要多吃蔬菜水果，多摄入一些富含维生素c的食物，或者直接补充维生素c片，注意休息，不要熬夜，也可以用一些中药健脾美白的药材煎水或者泡茶喝，比如三七，白芨，白茯苓等，如古代著名的七白散。

试试四物汤：材料：当归,川芎,白芍,熟地黄.作法：这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用.所有汤方中的碗,请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了.用法：早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮.功效：美颜,改善面色苍白,褐黄,补血,调血,改善粗糙皮肤.

您好，您好,我最近找到了一个美白皮肤的办法,对于我来说还是有一定效果的,您可以试一下.买珍珠粉,一定要买真的,最好到药店去买.洗脸的时候,先把洗面奶挤在手上搓出泡,然后兑少量的珍珠粉来洗脸,洗完脸后涂上护肤品,护肤品被皮肤吸收之后,在脸上涂上一层珍珠粉,然后睡觉.第二天醒来之后在用刚才同样的方法洗脸.你会看到皮肤明显的白了,你也试一下,祝您美丽。

皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的.这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关,而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤的变白.一,减少摄入酪氨酸的食物,二,多摄入含有维生素C的食物,三,注意摄入含维生素E的食物

医生建议：你这种情况可以多，吃一些新鲜的水果和蔬菜来促进身体的新陈代谢，也可以服用一下，葡萄籽夕颜来治疗，平时出门的时候要注意防晒

你好，夏天到了，注意做好防晒。你的肤质本身是白色，既然晒黑知识由于夏天的缘故。那过了夏天明年的时候就好了。