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林粤龙
阳春市人民医院
二级甲等
内科
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运动加节食是减肥的不二法门，在就是一些针对性的运动，常见的如空中蹬自行车的方式，全身运动游泳等都是不错的选择
2016-02-14 13:57
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李希弘 医师
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全科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒?熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2016-02-14 20:44
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回答3
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李华卿 医师
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您好，减肥应以不影响身体健康为原则，减肚皮上的肉可以通过膳食调理，适当运动，针灸推拿等治疗手段共同作用实现，需要坚持。1.饮食均衡，少吃油腻食物、甜品，少吃零食，多吃蔬菜、水果；2.适当的户外运动，要出汗，做仰卧起坐、耍呼啦圈等；3.到康复科做腹部针灸、推拿、穴位埋线等治疗，会有效果的。
2016-02-14 22:13
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