您好：建议您去正规的整形医院去做局部吸脂减肥，可以做腹部和腿部的，第八代水动力吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。

腹部和大腿赘肉主要是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%可以进行运动减肥加针灸减肥，适当的运动如瑜伽（可以从网站上下载视频），如针灸减肥请到正规医院进行规范减肥计划。医生询问：请问您的月经正常吗？除了肥胖还有其他不适吗？有些肥胖患者是由于一些疾病造成的，例如多囊卵巢综合征等。以上是对“腹部赘肉和大腿上的肉怎么减呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，针对你说的情况仔细考虑，你可以用药物进行减肥用伊宁曼进行减肥或者你可以用加强运动做针灸和埋线进行减肥效果也挺好的，但是比较慢一些

你好,你可以做仰卧起坐,高抬腿等运动