手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

夏天手足发热，说明你的热都浮在外面，体内是相对凉的，而冬天手脚冷，是因为热都被藏在里面。所以中医有句话叫冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，姜是热性的，夏天吃就有助于温暖体内，继而把表面的热散出去，而冬天吃萝卜是帮助体内的热分配到四肢，温暖全身

你好,你的情况有可能是阳虚体质导致,中医认为“阳虚则外寒”,此时人冬天就会特别怕冷,而夏天体内火大,手心就特别烫.平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.还有要检查下自己是否有低血压.平时睡前可以拿热水泡脚,泡到身体出汗为好.可以适当地多补补,泡点红枣枸杞水喝,一定要适当运动,增强机体的免疫力.注意休息,如果症状很严重的话建议去看看中医,调理一下.希望对你有帮助