如何才能增长身高
我今年１９岁了，但是个子不长了，我的很多年龄比我小两三岁的都个子长到１７５或者１７８，他们都在一年之内长了很高，我看到他们很羡慕！很多人说身高是跟自己的父母有关，我们家里的人都是不超过１７０的，我也就最高就是个１７０，看到那些高个子的人，我心里很不是滋味！希望有关专家解释一下这个问题！谢谢！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2016-01-31 01:10
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
2016-01-31 06:26
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好！这位朋友，身高与遗传等自身因素用高，临床上没有什么药物及方法治疗，你可补充一点钙剂同时增加体育锻炼，这样有助身体增高。
2016-01-31 16:27
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
