根据你说的情况，可以是倾向于抑郁症的表现，具体病情你可以到医院让专家亲自诊断一下，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

健康指导：注意力不集中，犯困，心情烦躁，多梦，心悸的情况，饮食方面可结合补充些奶类，补充些牛奶的，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食习惯，多些运动和锻炼，三餐规律的饮食，规律的作息时间，祝身体健康

你好，可以考虑使用一些保健食品调理。你可服用一些具有细胞营养功能的保健食品进行调理，大约二、三个月会有明显的效果。

你好，你的情况的话是需要好好的调养以及休息的，因为亚健康状态长时间的无法改善的话，那么有可能导致身体有恶性肿瘤的建议的话就是说你生活中应该注意多吃点蔬菜水果，但是也要多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，多运动，规律生活，不要熬夜，这样的话估计有三个月的时间可以恢复正常的

你现在的情况主要是因为体质的异常，体质出现了阴虚火旺的情况。多吃一些滋阴的食物，如黑木耳银耳，都有清补的作用，另外可以服用一些养心安神胶囊