你好！精子质量不好有很多种。有些活力不够，有些是因为器质性的疾病而导致，因人而异，和工作、年龄、生活习惯、家庭遗传等都有关系，建议饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。建议到专门的医院就医，并按医嘱进行调理治疗。

你好，男性的精子质量不好的话，需要考虑是前列腺炎或者是精索静脉曲张等引起的你这种情况下是需要进行前列腺液检查的，如果是前列腺炎的话，当然就会影响到性功能的，导致没有性趣的，控制前列腺炎后精子质量就会改善的。

您好，精子质量不好应适当的体育锻炼和保持健康的身体，不抽烟、不过度饮酒，睡眠充足，通过健康的生活方式来提高精子质量，同时可多食用一些动物鞭类，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌。

一般来讲，正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。

你的情况应该是由于青春发育期的时候经常的手淫导致精子不好的并且对性生活失去了兴趣这样的情况只有自己克制停止手淫然后在多吃高蛋白的食物适当的进行体育锻炼身体素质提高了就会大为好转了，也可以服用六味地黄丸和金锁固精丸治疗以上是对“精子质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！