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许宗彦 主治医师
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噩梦生于忧虑担心长期处于焦虑警觉状态当处于噩梦梦境时人体处于紧张状态心跑加快是正常的生理应急反应通过科学认知噩梦并要坚信噩梦是因为某种心理压力形成的破除迷信意识注意心理平衡的调整化解内心的矛盾紧张机制使自己处于无忧无虑的状态保持身心轻松同时要增强健身运动控制体重避免心身疾病
2016-01-28 07:30
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