要注意气节血虚弱血液循环不良的影响和缺少身体的功能锻炼,也有部分是睡眠习惯姿势不良的影响导致肢体短暂性的缺血缺氧.与睡硬床无关.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.注意睡眠时尽量给予硬床低枕头和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩部和肢体疲劳损伤的各种影响因素.

你的情况是由于颈椎疾病导致的症状的和肩周炎也是有关系的，去医院骨科检查一下颈椎需要拍片子和做核磁看一下的，平时注意不要长时间的低头，看书30分钟要抬头休息一下就会好一些的

您好！多考虑为颈椎病引起的，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗方法：保守介入微创手术。

根据你提供的情况，一般的考虑是睡觉的姿势不正确，压迫神经引起的局部麻木，自我调理，可以改善症状的。首先需要调理睡觉的姿势，及时的自我调理，局部可以采取热敷按摩的方法调理，对症治疗，祝你健康。

如果睡觉时姿势不对,压迫到神经手是会感到麻的,如果经常那样的话有可能是神经本身就有问题.建议到神经内科检查神经是否有问题,多服用维生素B6可以营养神经.还有就是神经根型颈椎病也可以导致手麻,可以查颈部X片或者MRI.如果是颈椎病的话那么根据情况可以选择理疗和功能锻炼,对该疾病有好处.以上是对“睡觉时手臂发麻，醒了之后缓一会就好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！