你好，可以试着变一下睡觉的姿势，有时是因为姿势不对，才打呼的。也有可能是因为有息肉，造成的打呼，这种情况就要去医院做手术了。打呼会造成呼息的间歇，是很危险的。如果很严重，还是去医院，听从医生的建议。增强体育锻炼,避免剧烈活动，保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好。

你好，，睡觉时，如果头的位置不正，就容易使鼻子通气不畅。打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打..主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。

你好，根据你描述的这种情况来看如果睡觉的时候长时间的打呼噜主要是由于你呼吸功能障碍引起的可能是有一些气管支气管炎症或者是鼻炎等情况都会引起这种现象，如果你长时间的疲劳劳累休息不好也会起这种表现的发生。给你的建议就是针对这种情况尽量的注意，休息，避免过度的疲劳，并且最好是适当的注意好饮食的卫生，避免吃一些刺激性的食物并且可以适当的到医院做一个肺部的拍片检查，如果发现一些呼吸系统的炎症损伤应该及时的进行修复治疗。

睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。祝您健康