根据你的年龄，你打呼噜是鼻咽部腺样体（增殖体）肥大引起的，目前效果最明显、最安全，况且能达到长期治疗目的的方法是：低温等离子射频消融术治疗。

打呼噜主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，鼻腔咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长，身体偏胖．建议：能不手术最好不手术，到中医咽喉科用中药粉剂局部喷药，结合内服中药，针刺，射频等综合治疗，效果不错，无毒副作用，是最佳的选择．

一般情况不需要治疗，严重的可以手术，

从你的描述来看，你是神经衰弱，悬雍垂肥大造成的容易做梦和打呼噜的。神经衰弱的治疗，需要应用调理神经的药物，如：谷维素，安神补脑液等，这样就可以改善做梦的情况的。打呼噜的情况需要做咽部检查，在确诊为悬雍垂肥厚后，在通过手术进行治疗，这样才可以起到很好的效果的。同时如果你有肥胖的情况需要进行减肥的，这样对于打呼噜有很好的效果的。

你好,这个症状从中医来看还是一个心脾两虚诱发的,从而造成心神的失养,故而易造成睡眠质量不良建议是可以用点健脾养心安神的药物来调理,比如用点归脾丸配合七叶神安片,谷维素片来治疗,同时平时也应该要请注意加强营养,不宜过度劳累的,相信是会慢慢恢复健康,你可以试用一下