变声期时，怎样可以让自己的声音变得更好听，往自己理想的方向发展变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。其二，应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。其四，适量多饮水可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。其五，少吃酸、苦味和生冷辛辣的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。其六，进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。

您好，女孩子一般变声期不用太担心。因为女孩子的变声情况不是特别的大，一般来说主要是针对男孩子。多喝喝水，不要过度的用嗓子。

女生的变声期是很微弱的，甚至感觉不到。没有办法能吧声音王自己理想的发展发展，但能防止王不好的方向发展。比如少吵闹，尽量不要让嗓子哑，不要让脖子受凉。

你好变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。建议你少吃辛辣食品，多喝水，多吃水果。平日心态平和，少发脾气。学习闲暇时，可以有意识的模仿你崇拜的播音，时间不要太长。希望可以帮到你

你好，人的声音是天生注定的一般变声期的时候，需要注意的就是不要用嗓过度，同时说话轻柔，但气息要足。基本上，就是不损伤自己的声带，同时更加有女孩子气质的说话就行了以上是对“变声期时，怎样可以让自己的声音变得更好听”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！