臀部脂肪多紧张下垂肉往大腿根上去了
2016-01-22 23:00
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我觉得自己臀部蛮翘的?就是大腿跟那里特别是外两侧有突出的肉?觉得屁股上的肉跑到大腿两侧去了?臀部和大腿成梯形的感觉很不协调?一个健身的教练说是我臀部脂肪多紧张下垂曾经的治疗情况和效果：没有过治疗
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：这种情况的话可以通过饮食控制加运动相结合的方法来进行改善在饮食上要少吃一些高盐高脂肪高糖的食物可以多进食一些利尿消肿的食物比如说冬瓜苦瓜黄瓜，另外每天坚持做一些有氧运动以及局部的臀部锻炼比如说下蹲起立，抬腿跳
2016-01-23 20:00
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2016-01-23 21:10
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